Goldtouch Elite split keyboard

Productbeschrijving

Polsklachten door pronatie? Dan helpt de Goldtouch Elite keyboard

Als je polsklachten hebt tijdens of na het typen, zit het probleem zelden alleen in je polsen. In de meeste gevallen begint de oorzaak hoger: bij je schouders en onderarmen. Een standaard toetsenbord dwingt je onderarmen namelijk naar binnen te draaien (pronatie) en je polsen naar buiten te buigen. Dat heet met een lastige term: ulnaire deviatie, en het kost spieren en pezen continu spierkracht om die stand vol te houden. Acht uur per dag, vijf dagen per week.

De Goldtouch Elite lost dat op door het toetsenbord letterlijk in tweeën te splitsen. Je stelt de twee helften in op de hoek die aansluit bij de breedte van je schouders: ergens tussen de 0 en 30 graden. Daarmee verdwijnt de ulnaire deviatie, en de pronatie neemt sterk af. Niet omdat lastige termen bespreken zo fancy is, maar als oplossing die werkt: de spieren in je onderarmen en polsen komen in een neutralere stand terecht en hoeven minder compensatiewerk te doen.

Bij werkplekonderzoeken zien we regelmatig mensen die al maanden met polsklachten rondlopen, terwijl hun klachten pas verdwijnen nadat ook de schouderhouding is gecorrigeerd én het toetsenbord op de juiste hoek staat. Een gesplitst toetsenbord zoals het Goldtouch Elite is daarin een van de effectiefste hulpmiddelen, mits je het ook goed instelt.

Hoe stel je de Goldtouch Elite in zonder opnieuw fouten te maken

De meest gemaakte fout met een gesplitst toetsenbord is dat mensen het instellen als standaard toetsenbord: beide helften recht naast elkaar, schouders iets opgetrokken, polsen licht gebogen. Dan schiet je er weinig mee op.

Stel het toetsenbord in terwijl je actief typt, niet terwijl je ernaar kijkt. Laat je armen ontspannen hangen vanuit de schouders. Dát is de neutrale positie die je wilt ondersteunen. Zet de helften zo neer dat je onderarmen in het verlengde van je handen liggen zonder dat je ze naar binnen of naar buiten draait. Voor de meeste mensen ligt de hoek tussen de 10 en 20 graden en niet op het maximum van 30 graden. Dat laatste heb je alleen nodig als je een heel brede schouderbreedte hebt.

De Goldtouch Elite heeft een vernieuwd vergrendelingsmechanisme waarmee je die instelling in seconden vast klikt. Dat is geen luxe: als je het toetsenbord dagelijks opbergt of verzet, is een snelle herinstellingsmogelijkheid het verschil tussen een hulpmiddel dat je gebruikt en een dat je laat liggen.

Is dit gesplitst toetsenbord geschikt voor jouw klachten?

Waarom de soft-touch toetsen bij KANS-klachten meer uitmaken dan je denkt

KANS: Klachten Arm-Nek-Schouder, de opvolger van wat we vroeger RSI noemden ontstaat niet door één verkeerde handeling, maar door cumulatieve belasting. Kleine krachten, vele duizenden keren herhaald per dag. De toetsen van de Goldtouch Elite vereisen slechts 45 tot 55 gram aanslagkracht. Dat klinkt technisch, maar in de praktijk betekent het dat je handen de hele dag minder hard werken. Minder spierspanning per aanslag, minder vermoeidheid aan het einde van de dag.

De concave toetsvorm (licht ingedeukt in het midden) zorgt ervoor dat je vinger bij elke aanslag vanzelf centraal raakt. Dat reduceert zijwaartse spanning op de vingerkootjes. Geen revolutie, maar opgeteld over duizenden aanslagen per dag maakt dat een verschil dat mensen voelen.

Geen numpad: nadeel én voordeel voor je schouder

De Goldtouch Elite heeft geen ingebouwd numeriek blok. Voor mensen die veel met cijfers werken, is dat op het eerste gezicht een bezwaar. Maar er is een keerzijde die in de ergonomie zwaar weegt: zonder numpad staat je muis dichter bij je lichaam. Je hoeft minder ver te reiken, je schouder trekt minder ver naar voren, en de spanning in de trapezius (de grote schouder- en nekspier) blijft lager.

Bij werkplekonderzoeken is een te ver geplaatste muis een van de meest voorkomende oorzaken van nekklachten die mensen niet direct koppelen aan hun muisgebruik. Als je gevoelig bent voor schouder- of nekklachten, is de afwezigheid van een numpad bij de Goldtouch Elite dan ook geen compromis, het is een ergonomische keuze.

Werk je wel intensief met cijfers? Overweeg dan een losse numpad links van het toetsenbord. Dat klinkt onwennig, maar het plaatst je muis alsnog op de juiste positie én verdeelt de numpadtaak naar de minder dominante hand.