RSI of KANS?

Je kent het wel: je hebt klachten aan je pols, onderarm, schouder of nek. Vaak krijg je te horen dat je RSI hebt. Of dat nuttige informatie is laten we even in het midden. In dit artikel gaan we iets dieper in op de betekenis van RSI, de betekenis van KANS en mogelijke oplossingen om RSI en KANS klachten te voorkomen, dan wel te verminderen.

RSI

Repetitive Strain Injury, kortweg RSI, is een van de bekendste termen van de laatste 20 jaar als mensen klachten ervaren aan de onderarm of pols in relatie tot beeldschermwerk. Maar ook bij andere beroepen waarbij de handen steeds herhalende bewegingen maken, bijvoorbeeld kappers, wordt de term RSI nog vaak gehoord.

In de loop der jaren zijn we tot het inzicht gekomen dat de term RSI de lading van het klachtenbeeld niet dekt. Letterlijk vertaald zou de oorzaak van de klacht liggen door schade (injury) bij herhaald overrekken van een lichaamsdeel. Daarvan is wetenschappelijk aangetoond dat dit zeker niet altijd het geval is. Soms is de doorbloeding van spieren of pezen niet voldoende, of is het een uitstralingsklacht vanuit een zenuw. Of zelfs een ketenreactie omdat een ander gewricht juist wordt overbelast. Kortom de term RSI dekt de lading niet volledig en zou dus ook niet gebruikt moeten worden. Doordat het echter een ingeburgerde term is, wordt RSI in volksmond nog steeds gebruikt.

KANS

Medici in Nederland spreken sinds een aantal jaren liever over de term KANS. KANS staat voor Klachten-Arm-Nek-Schouder. Wederom een verzamelnaam, maar wel een naam waarin de gehele keten vanaf de nekregio tot aan de hand mee wordt benoemd. Omdat KANS dus nog steeds een erg algemene benaming is, kunnen de klachten ook erg uiteenlopen. De meest voorkomende symptomen zijn:

• Pijn en/of stijfheid in je nek, de schouders, je arm of hand
• Krachtverlies
• Tintelingen

Andere kenmerken zijn:

• Pijn ontstaat geleidelijk en wordt steeds erger
• Klachten verergeren door spanning, drukte of door stress
• Klachten verergeren door langdurige en/of herhalende bewegingen

Gezonde werkplek

Als je dit vertaald naar ergonomie zie je dus ook dat als je een gezonde werkplek wilt creëren, je meerdere factoren moet beoordelen. Klinkt misschien gek van iemand die een webshop in ergonomische hulpmiddelen runt, maar alleen dat ene hulpmiddel is niet de oplossing voor alles. Kies je voor een ergonomische muis dan verbeter je vast en zeker de houding van je pols en onderarm. Maar het is wel van belang dat ook die ergonomische muis op de juiste positie ligt en dat de rest van je arm op de armsteun van je bureaustoel leunt. Is dit niet het geval dan kunnen klachten met een oorzaak in de schouder of nek ook pijn in je onderarm of pols veroorzaken.

Plotseling krijgt iemand dan te horen dat hij een muisarm of tenniselleboog heeft. De behandelingen gericht op deze termen zijn dan vaak niet succesvol omdat de oorzaak juist niet daar ligt waar de term het doet vermoeden.

RSI of KANS oplossen?

Dus of het nu RSI of KANS genoemd wordt, heb je klachten die mogelijk veroorzaakt worden door beeldschermwerkzaamheden, kijk vooral breder dan alleen de locatie van de klacht. In onze volgende kennis en inzicht artikelen lopen we samen door de volgende stappen voor het ergonomisch gezond inrichten van je werkplek. Denk er wel aan dat dit geen massaproductie is. Ieder persoon is anders en dat vraagt vaak om een maatwerk advies. Onze artikelen zijn dan ook richtlijnen die het grote beeld schetsen. Wil je je eigen werkplek laten checken, dan bieden we je graag online Online Werkplek Check aan. Die kun je volledig zelfstandig doen, op het moment dat het jou uitkomt.